Týždenný camp v Liptovskej Osade a Piešťanoch
|
7:30
|
budíček |
| 7:30 - 7:45 |
osobná hygiena |
| 8:00 |
raňajky |
| 9:00 |
Teamové stretnutie |
| 9:30 - 12:30 |
Doobedný tréning na stanovištiach |
| 12:30 - 13:30 |
Obedová prestávka |
| 13:30 - 15:30 |
Klinika - prednášky, diskusie, videoprojekcie, DVD projekcie, súťaže |
| 15:30 - 17:30 |
Teamový tréning |
| 17:30 |
Večera |
| 18:00 - 20:00 |
Spoločné súťaže a zápasy v jednotlivých vekových skupinách |
| 21:00 |
Stretnutie trénerov |
| 22:00 |
Večierka
|
Denný camp v Liptovskej Osade a Piešťanoch
|
8:00 - 8.30
|
Príchod účastníkov |
| 8:30 - 9.00 |
Teamové stretnutie |
| 9:00 – 11:30 |
Tréning na stanovištiach + individuálne súťaže |
| 11.30 - 11.45 |
Hygiena |
| 12:00 - 13:00 |
Obedová prestávka |
| 13:00 – 14:30 |
Klinika - prednášky, diskusie, videoprojekcie, english, fyzio tréning,... |
| 14:30 - 16:30 |
Teamový tréning + individuálne súťaže |
| 16:30 - 17:00 |
Odchod účastníkov |
*
Pre denných kemperov ponúkame možnosť zostať aj na večerný blok programu, ktorý končí v jednotlivých dňoch okolo 20.00-21.00 V tomto prípade odporúčame doobjednať si v dňoch: pondelok-štvrtok večeru, ktorú absolvujú spolu s ubytovanými kempermi.
Tréningové programy
Tento vzorový program bude upravovaný s prihliadnutím ku špecifikám jednotlivých vekových kategórií, mestských areálov, príchodu a odchodu účastníkov, naplánovaných výletov, zápasov a individuálnych súťaží, ako aj obsahovej náplni v postupnosti tréningového programu. Myslíme si, že v každom prípade pestrý program s 5 - 6 hodinovou dennou tréningovou dávkou pod odborným vedením kvalifikovaných trénerov môže podstatnou mierou ovplyvniť, nasmerovať a rozvinúť hráčsky potenciál i budúci basketbalový výkonnostný rast.
|
